De geneeskracht van voedingZenuwen

Stress, we kennen het allemaal

Je kent het wel, van alles wat je op de zenuwen werkt. Waar je hartkloppingen van krijgt en allerlei andere stressklachten. Uiteraard is de eerste manier om hiervan te genezen, de oorzaak weghalen, wat de stress veroorzaakt. Helaas is dat niet altijd mogelijk. Om stressklachten het hoofd te bieden, kan ook de keuze in voeding helpen. Waarbij een gezond eetpatroon als eerste iets is om naar te kijken. Want een gezond lichaam, kan gewoon meer aan. Ook in de geestelijke zin. Wordt je moe en lusteloos, van een ongezond voedingspatroon, dan is het ook niet goed mogelijke om stress situaties het hoofdt te bieden.

Lichamelijke factoren

Er zijn een aantal lichamelijke factoren, die direct invloed hebben op een stress situatie. Dat wil nog zeggen een normale gezonde stresssituatie. Die normaal weer gevolgd wordt door een ruststand.

Die factoren gaan als volgt:

De afscheiding van sappen wordt minder. Weer meer in rusttoestand.
De doorbloeding naar van hart en de longen neemt toe. Deze verminderd weer in de ruststand daarna.
De stofwisselingsprocessen gaan sneller lopen. In rust is dit langzamer, dat geld zeker voor de slaaptoestand.
De urine wordt spontaan stil gezet. Deze komt in rust weer vrij.
De maagspieren worden slapper, zo hetzelfde met de darmspieren van de dikke en dunne darm. Deze krijgen weer de kans te herstellen in de rust positie.
De pupillen van de ogen verwijderen en worden weer normaal in de rust

Als je bovenstaande lichamelijke gevolgen ziet, van een stress situatie, die op zich niet ongezond hoeft te zijn. Dan zijn lichamelijke klachten bij een langdurige stress situatie een logisch gevolg.

Stress gevolgen

Je kunt bijvoorbeeld in perioden van stress last krijgen van een verstopping, omdat de darmspieren veel minder werkzaam zijn. Dit is niet gezegd, dat dit bij iedereen het gevolg zal zijn. Want het kan ook zijn, dat iemand met een geheel ander karakter juist diaree krijgt, door een teveel aan sappen afscheiding. De verschillen die we als persoon hebben hierin, maken het herkennen van symptomen soms erg moeilijk.

De stress situatie wordt ook wel een gaspedaal genoemd, en de rust toestand de rem. Op deze twee dingen kunnen sommige voedingsmiddelen invloed uitoefenen. Met name een aantal keuken kruiden hebben hier invloed op.

Voedingsmiddelen

De grote Engelwortel heeft een afzwakkend effect op het gaspedaal. Zo ook de honingklaver, linde , meidoorn en Lavendel. Met name mensen die last hebben van stress, kunnen dus ook last krijgen van een situatie, waarin ze niet meer kunnen remmen. Hiervoor is het goed de rem te kunnen stimuleren. Thijm, Hysop, Cipres en de gele gentiaan.

Om juist weer wat lust te krijgen, is geschikt de Kervel , Rozemarijn en de IJzerhard.

Verder is het binnen krijgen van met name vitamine B belangrijk, voor de algehele werking van het zenuwstelsel. Om deze vitamine B voldoende binnen te krijgen is het belangrijk om volkoren producten te eten. In de geraffineerde versies, zoals witbrood zitten geen vitamine B meer. Dit is ook een van de eerste dingen, die het zenuwstelsel verzwakken, als er te weinig aan volkoren producten binnen komen.