Gelukkig in de liefde

Gelukkig zijn in je relatie, dat willen we allemaal wel, maar de grote vraag is hoe doe je dat. En vooral hoe behoudt je dat gelukkige gevoel, dat je in het begin had. In de eerste fase van je relatie is alles leuk. Vlinders in je buik, elkaar diep in de ogen kijken, de minpunten van de ander zie je niet. Ze zeggen niet voor niks liefde maakt blind. Maar dan na een aantal jaar als je eenmaal samenwoont, misschien kinderen hebt, merk je dat je relatie in een sleur zit. Hoeft niet eens dat jullie veel ruzie maken, maar het is gewoon niet meer zo leuk en spannend als hoe het was.

Hoe komt dat?

Het kan zijn dat jullie beiden meer met jullie eigen leven bezig zijn en meer langs elkaar heen leven. Druk met de kinderen, werk etc. Jullie wonen dan wel samen maar echt tijd voor elkaar, het komt er niet meer van. Veel stellen zullen besluiten om er een punt achter te zetten.

In iedere relatie zitten minder leuke kanten. Niemand is perfect en een relatie ook niet. Wel kun je er het beste uithalen als je dit beiden wilt. Het is zonde om er mee te stoppen. Het was ooit zo mooi, waarom niet verder gaan en er nog mooiere jaren van maken.

Wat te doen?

Het is goed om te blijven in het 'hier en nu' en niet te veel terug te kijken naar hoe het was. Het gaat wellicht niet meer het zelfde worden, maar beter kan het wel!

Wat je kunt doen is kijken naar kleine momenten waarop het wel goed gaat en waarop je misschien zelfs weer heel even een sprankelend gevoel krijgt. Ga na wanneer dat voorkomt en wat er dan precies anders is en wie wat doet. Pluis deze momenten uit zodat je weet wat jullie ervoor kunnen doen om ervoor te zorgen dat dit vaker en langer voorkomt.

Stel dat jullie geen van beiden een gebeurtenis kunnen bedenken waarop het in de relatie iets beter gaat doe dan het volgende. Neem een dag in de week waarop je voorstelt dat als je wakker wordt jullie relatie weer als nieuw is. Je stapt uit bed en doet net alsof. Dit doet je partner ook, alleen jullie vertellen het niet aan elkaar welke dag je hebt uitgekozen. Doordat je doet alsof gebeurt het vaker dat er iets anders/ beters gebeurt. Net als bij het voorgaande geldt: diep deze momenten uit en doe vaker wat jullie deden om dit tot een succes te maken.

Andere tips

Zorg ervoor dat jullie blijven communiceren, dat is de sleutel tot een gezonde relatie. Ook kan er een vaste dag per maand afgesproken worden waarop jullie echt iets samen doen. Als je kinderen hebt, zorg voor oppas, zodat jullie een dag/avond voor jullie zelf hebben. Ga bijvoorbeeld lekker uiteten, kortom doe iets wat jullie leuk vinden! Vaak schiet het erbij in om dot soort dingen te blijven doen.

En als het echt niet lukt na het uitvoeren van bovenstaande tips schroom niet om hulp te zoeken. Het is niet raar om hulp te zoeken, erover te praten, eerder goed. Praat bijvoorbeeld met een relatietherapeut, het beste is om dit samen te doen met je partner.

Bron: 'De kracht van oplossingen', Peter de Jong en Insoo Kim Berg, 2de druk 2004