Hoe maak je dingen bespreekbaar in een relatie

Dingen bespreekbaar in een relatie

Wat is het geheim van een eeuwigdurende relatie? Als we dat wisten, zouden er minder stranden en zou ons veel liefdesleed bespaard blijven. Om nog maar te zwijgen van nare scheidingen waarbij ook nog eens kinderen in het spel zijn. Helaas bestaat er geen kant-en-klaar recept om een relatie staande te houden, want iedere situatie en elk stel is anders.

Voorwaarden

• Respect
• Oprechte interesse in de ander
• openstaan om naar je eigen gedrag te kijken

Heb respect voor elkaars mening

Het gaat erom dat je als eerste elkaar aan het woord laat en dat jullie meningsverschil niet uitmond in een welles nietes spelletje. Neem soms even afstand als jullie meningen hoog oplopen. Spreek uit dat je nu wilt stoppen op de discussie, omdat deze de situatie verergert. Neem een balkonscene en kom terug als je bent afgekoeld, de zaken even onder de loep hebt kunnen nemen. Spreek dit uit en geef aan dat je er weer op terug komt.

Wees niet bang om te veranderen

Mensen veranderen... de omstandigheden veranderen, alles verandert. Wees niet bang om actief veranderingen in je leven aan te brengen. Voel je de behoefte om niet datgene te doen wat jullie ‘altijd’ samen deden. Spreek dit uit en geef aan waarom dat is. Zorg ervoor dat de dingen bespreekbaar zijn en dat je relatie flexibel blijft.

openstaan om naar je eigen gedrag te kijken.

Elk mens is uniek. Elk mens heeft zijn eigen mening, zijn smaak en voorkeur. Jij kunt niet altijd met je partner op één lijn zitten. Wees niet bang voor de verschillen (er is geen 'goed' of 'fout'), maar accepteer ze als een feit en zoek, als een verschil in de praktijk een probleem oplevert, samen naar een oplossing. Dat kan een compromis zijn, maar het kan ook betekenen dat jullie in een bepaalde kwestie elk een eigen weg gaan (jij gaat wel naar die verjaardag, je partner niet). Zorg ervoor dat je niet afhankelijk wordt van de mening, de beslissingen en de redeneringen van je partner. Blijf zelf denken, luister naar je innerlijke stem, je eigen intuïtie. Kijk hierbij ook wat jouw aandeel is in het geheel. En soms helpt het om eens even aan een ander te vragen hoe deze persoon naar jou kijkt.

Hulpmiddelen

• Afspraak om een X per week samen de week door te praten
• Relatiespel

Afspraak om 1 x per week de week samen door te praten.

Je geeft elkaar hierin de ruimte om alles te zeggen. Waardoor zaken die onuitgesproken blijven niet groter worden dan ze zijn. Begin met de mindere zaken en geef elkaar hierin een afgesproken aantal minuten de ruimte voor, geen onderbrekingen. En daarnaast de afspraak dat de ander er niet op terug komt. Het zijn mededelingen, geen discussiepunten. Daarnaast spreek je een x aantal minuten af om de goede zaken door te spreken. Mochten jullie het er beide over eens zijn dat de mindere zaken toch in interactie moeten worden doorgesproken doe dit dan de week erop.

Daarna ga je samen iets leuks doen, buiten huis. Waardoor je elkaar motiveert om kwaliteit time met elkaar door te brengen nadat je ook mindere zaken hebt besproken.

Relatiespel

Er is een relatiespel op de markt, waardoor je op een relatief luchtige manier zaken bespreekbaar maakt

Basis

Heb jezelf lief

Heb jezelf lief. Schat jezelf naar waarde. Laat jouw eigenliefde niet afhangen van wat hij over je zegt of van je denkt. Zorg ervoor dat je niet afhankelijk wordt van zijn goedkeuring (of afkeuring). Wapen je met een flinke dosis eigenwaarde.

Verken elkaars grenzen

Nadat de verliefdheid wat is weggeëbd, begint de fase waarin je elkaar leert zien voor wat de ander werkelijk is. Waarin je de ander leert zien in zijn eigen persoonlijkheid. Wie ben je nu echt, wat vind je prettig en vooral ook, wat niet? Geef je eigen grenzen aan en zoek die van de ander op. Maak dingen bespreekbaar. Het geeft misschien even een hoop gedoe, maar wie heeft gezegd dat een relatie gemakkelijk moet zijn?

Niemand heeft ooit beweerd dat een relatie makkelijk is. Het is hard werken, maar daarvoor krijg je dan ook een hoop terug.