Tips om een kater te verzachten

Uw maag borrelt, u heef een droge mond, uw hoofd bonst en het lijkt net alsof hij op het punt van ontploffen staat. Dan heeft uw waarschijnlijk te veel gedronken de avond ervoor en nu betaalt u de prijs.

Kies Fruit

Wat goed helpt zijn de suikers in fruit, beter bekend als fructose, dit versterkt de mogelijkheid van uw lichaam om alcohol te verbranden. Vooral kersen, druiven en appels bevatten veel fructose. Een ander voedingsmiddel wat ook veel fructose bevat is honing. Smeer het lekker op een cracker of wat toast.

Drink een sportdrankje

Omdat alcohol vochtafdrijvend werkt, moet u regelmatig urineren. Dat kan weer leiden tot dehydratatie of uitdroging. Sportdrankjes vullen het vocht en de weggehaalde mineralen weer aan.

Kalmeer uw buik met bouillon

Een kopje bouillon is het ideale ontbijt voor de volgende ochtend. Uw rommelige maag accepteert het sneller dan elk ander voedsel. En het vult zout, kalium en andere voedingsstoffen aan die de alcohol uit uw lichaam heeft gehaald.

Geen koffie overslaan

Als uw normale dagroutine begint met een kopje koffie, sla deze dan niet over. Anders kan uw hoofdpijn alleen erger worden.

Stimuleer uw bloedsomloop

Omdat alcohol het lichaam dehydrateert, kan het ervoor zorgen dat de giftige stoffen zoals melkzuur niet goed uit uw spieren wordt verwijderd. Hierdoor kunt u een stijf gevoel krijgen, rek uzelf even 5 tot 10 minuten uit om de bloedsomloop te stimuleren.

Andere tips:

1-Voordat u een avond gaat doorzakken, kunt u het beste 2 glazen water drinken. Zo blijft uw vochtgehalte goed op peil voordat de alcohol naar binnen gaat.

2- Neem na een avondje doorzakken een glas melk of chocolademelk voor het slapen gaan, als u wakker word heeft u nergens last van.

3- Eet de volgende ochtend een gebakken eitje met droog brood

4- Na het drinken van veel alcohol kunt u het beste veel vitamine C innemen, uit een citroen of andere citrusvrucht.

5- Als u wakker word met een kater is het een idee om voor het ontbijt de volgende ochtend een glas te nemen van hetgeen waar u de kater van heeft gekregen. Omdat uw lichaam nog zo gewend is aan de alcohol verdwijnt uw hoofdpijn.

6- Neem de ochtend van uw kater een potje asperges en eet deze helemaal op. In de asperges zit een stofje die helpt om uw lever te ontgiften.

7- Wissel tijdens het drinken uw glas alcohol eens om voor een glas water. Zo kunt u makkelijker doordrinken zonder ziek te worden. En op die manier blijft uw vochtgehalte ook redelijk op peil.

8- Een ander goed middel wat goed schijnt te helpen tegen een kater is teunisbloemolie.

9- Als je denkt dat je genoeg hebt gehad, gewoonweg stoppen met de alcohol.

Tot Slot

Het is nooit verstandig om teveel alcohol te nuttigen, bij veelvuldig gebruik van alcohol kan het blijvende schade opleveren. En overmatig alcohol gebruik kan zelfs dodelijk zijn. Het is uiteraard niet voor niets dat er zelfs bij alcohol reclames de volgende waarschuwing word gegeven: Geniet maar drink met mate!