Verantwoord zonnen

Inleiding

De zon maakt ons goedgehumeurd. Na de winter verlangen we daarom meestal ook naar een streepje zon. Door overmatige blootstelling aan de zon krijgen echter jaarlijks 1500 mensen melanoom. Zo blijft uit cijfers van het kankerregister. Bij jongeren is het de meest voorkomende vorm van huidkanker.

Melanoom en leeftijd

Tussen 20 en 39 jaar worden vooral vrouwen getroffen door huidkanker. Vrouwen hebben op die leeftijd twee keer meer kans op huidkanker dan mannen. Het risico om voor je 75ste melanoom te krijgen is 1 op 75. Dit risico blijft stijgen doordat mensen zich teveel blootstellen aan zon en zonnebank. Hoewel melanomen op elke leeftijd kunnen ontstaan, komen ze toch het meest voor bij ouderen. Bij mannen spreken we over een gemiddelde leeftijd van 65 jaar, bij vrouwen is dat 58 jaar.

Ontwikkeling van huidkanker

Te veel blottstelling aan de zon in de kindertijd en veelvuldige zonnebrand kunnen een bepalende invloed hebben op de ontwikkeling van huidkanker later. Vandaar het belang van een goede bescherming van je kinderen tegen de zon.

Het is af te raden om baby's tijdens het eerste levensjaar rechtstreeks bloot te stellen aan de zon.
Vanaf het tweede levensjaar komen jonge kinderen enkel voor korte periodes en niet ophet middaguur in de zon. Best zijn enkel de benen en armen ontbloot en dragen de kinderen een hoedje of petje. De aanbevolen beschermingsfactor van het zonneproduct is minimum 30.
Omdat natte kleren meer UV-stralen doorlaten dan droge, trek je je kind best een droog t-shirt aan als het gezwommen heeft.

Welke zonnecrème?

Let erop dat je zonnecrème je zowel beschermt tegen UVA- als UVB-stralen. UVA-stralen zorgen voor vroegtijdige huidveroudering, UVB-stralen veroorzaken zonnebrand.
Er bestaan 4 categorieën:

lage beschermingsfactor	6-10
gemiddelde bescherming	15-25
hoge bescherming	30-50
zeer hoge bescherming	50+

Om een normale huid tegen zonnebrand te beschermen, volstaat een factor 15, 20 of 25.

Om voldoende bescherming te bieden heb je ongeveer 6 koffielepels (35 g.) zonnecrème nodig om het lichaam van een volwassene te beschermen.

Positieve bijdrage van de zon

We hebben ook zonlicht nodig zodat onze huid vitamine D kan aanmaken. Bovendien zorgt de zon voor een goed humeur en versterkt het ons immuunsysteem. We worden sneller verliefd als de zon schijnt. Veder heeft het een positieve invloed op de huidziekte psoriasis en tegen trombose.

Tot slot

Tenslotte nog enkele weetjes over de zon:

De zon weegt 333.000 keer zoveel als de aarde.
De temperatuur binnenin de zon bedraagt 15 miljoen graden Celsius.
De zon stoot vlammen uit van 20 tot 50 miljoen graden.
De zon bestaat uit gassen, namelijk waterstofgas en helium.
In 20 minuten tijd heeft de zon op aarde genoeg energie uitgestraald om de wereldbevolking gedurende één jaar te voorzien van energie.
Doordat de zon zo veel energie de ruimte in straalt, verliest zij elke seconde een gewicht dat gelijk is aan een miljoen olifanten.
De zon verhoogt de vruchtbaarheid van de vrouw en de kwaliteit van het sperma van de man.
De zon wordt verpersoonlijkt in verschillende mythologieën: de Grieken noemen haar Helios en de Romeinen Sol.