Voorbeeld veganistisch eetdagboek

Inspiratie nodig voor veganistische gerechten?

Wanneer je beginnend veganist bent, zal je misschien wat moeite hebben met het samenstellen van een veganistisch ontbijt, lunch en avondeten. Om je op weg te helpen, is er speciaal voor jou een voorbeeld veganistisch eetdagboek samengesteld. Klip op de links van de gerechten om bij het recept uit te komen. Je kunt de recepten letterlijk namaken, maar nog beter is om je te laten inspireren en je eigen draai aan de veganistische gerechten te geven. Veel plezier!

Voorbeeld veganistisch eetdagboek

Dag 1

Ontbijt

Groene smoothie: Sojamelk, spinazie, banaan en mandarijn

Tussendoor

Handvol nootjes

Lunch

Mediterrane sandwich

Tussendoor

Zelfgemaakte tomatensoep

Avondeten

Champignonburgers met aardappeltjes uit de oven

Nagerecht

Veganistische cupcake

Dag 2

Ontbijt

Bruine rijst met groenten (snel klaar)

Tussendoor

Gedroogd fruit

Lunch

Hummus sandwich

Tussendoor

(Zelfgemaakte) mueslireep

Avondeten

Veganistische lasagne

Nagerecht

Pure chocolade en vers fruit

Dag 3

Ontbijt

Ontbijt burrito’s

Tussendoor

Sojayoghurt naar keuze

Lunch

Veganistische tofu sandwich

Tussendoor

Rijstwafels

Avondeten

Veganistische goulash met aardappelpuree

Nagerecht

Vers fruit

Dag 4

Ontbijt

Quinoa

Tussendoor

Ontbijtkoek

Lunch

Veganistische pannenkoeken met vers fruit

Tussendoor

Zeewier soep

Avondeten

Turkse bulgur pilavi

Nagerecht

Veganistische chocoladetaart

Dag 5

Ontbijt

Sojamelk met muesli

Tussendoor

Handvol nootjes

Lunch

Zeewier noedels

Tussendoor

Vers fruit

Avondeten

Indiase groentecurry

Nagerecht

Veganistische walnoot-rum taart

Dag 6

Ontbijt

Boterham met banaan, kaneel en nootjes

Tussendoor

Vers fruit

Lunch

Turks brood met pesto en groenten

Tussendoor

(Zelfgemaakte) mueslireep

Avondeten

Aziatisch wokgerecht

Nagerecht

Sojayoghurt met smaak naar keuze

Dag 7

Ontbijt

 

Fruitsalade

Tussendoor

 

Ontbijtkoek

Lunch

 

Sandwich met guacamole, bladgroenten en gebakken tomaat

Tussendoor

 

Pure chocolade

Avondeten

 

Gevulde paprika en pastasalade

Nagerecht

 

Veganistische brownies

Dag 8

Ontbijt

 

Noodles

Tussendoor

 

Vers fruit

Lunch

 

Boterham met pindakaas

Tussendoor

 

Sojayoghurt

Avondeten

 

Mexicaanse wraps

Nagerecht

 

Veganistische tiramisu

Tip: Ook online geld verdienen met artikelen schrijven?

Heb je ook interesse in extra inkomsten door artikelen te schrijven op het internet? Of wil je weten wat andere mogelijkheden zijn om online geld te verdienen? Bezoek dan de website www.snelonlineinkomen.nl voor de beste tips.

! Dit artikel is eigendom van de auteur Nataliya. Gebruik van deze informatie is niet toegestaan zonder toestemming van deze auteur. Raadpleeg onze Algemene Voorwaarden voor meer informatie of neem contact op met de auteur.
Antwoord niet gevonden?
Aangepast zoeken
Gerelateerde artikelen
Beoordelen
+
Beoordeling
  • Criterium:De mate waarin de informatie:
    • VolledigheidAntwoord geeft op titel en inleiding
    • BetrouwbaarheidCorrect en betrouwbaar is
    • DiepgangDetails en diepgang bevat
    • LeesbaarheidLogisch en overtuigend is gestructureerd
    • TaalgebruikLeesbaar en taaltechnisch correct is
    • DesignGrafisch mooi oogt
Uw
waardering
?
-
Reacties
#
01-01-1970
01:00
De reactie zal worden weergegeven na goedkeuring.
Er zijn nog geen reacties. Wij nodigen u graag uit op dit artikel te reageren.
Reageren
  • Velden met * zijn verplicht.
  • Uw emailadres zal niet openbaar worden gemaakt