Wat is HDL-cholesterol

Cholesterol is een bouwstof die in het lichaam vervoerd wordt via het bloed. Cholesterol kan zelf niet goed in bloed oplossen. Cholesterol wordt door een laagje eiwit omringd om zo goed op te lossen. Deze eiwitten worden onderverdeeld in verschillende groepen op basis van de dichtheid van het eiwit. Twee belangrijkse groepen:

• LDL-cholesterol (low density lipoprotein cholesterol) en
• HDL-cholesterol (high density lipoprotein cholesterol)

LDL-cholesterol: slecht cholesterol

LDL-cholesterol vervoerd cholesterol naar de verschillende delen van het lichaam. LDL-cholesterol is vetachtig en kan zich hechten aan wanden slagaders en zo vaatvernauwing veroorzaken. LDL-cholesterol wordt daarom slecht cholesterol genoemd. Het LDL-cholesterolgehalte in het bloed moet relatief laag gehouden worden. Ezelsbruggetje: LDL begint met de L van laag.

HDL-cholesterol: goed cholesterol

HDL-cholesterol voert het teveel aan cholestrol af naar de lever. Via de lever komt het afgevoerde cholesterol in de darmen terecht en zal via de ontlasting het lichaam verlaten. Het HDL-cholesterol wordt daarom goed cholesterol genoemd. Het HDL-cholesterolgehalte in het bloed moet relatief hoog gehouden worden. Ezelsbruggetje: HDL begint met de H van hoog.

Hoe werkt een cholesterolbepaling?

Bij een cholesterolbepaling wordt de totale cholesterolwaarde (dus zowel LDL als HDL) in het bloed gemeten. In de toekomst zal vaker het HDL-cholesterolgehalte gemeten worden om daarmee de verhouding totaal cholesterol/HDL te bepalen. Dat is een betere indicatie voor de risico's van een hart- of vaatziekte dan alleen te kijken naar het totaal cholesterol.

Verlaagd HDL-cholesterol en metabool syndroom

Metabool syndroom is een stofwisselingsaandoening die veroorzaakt wordt door te veel eten en te weinig bewegen. Een verlaagd gehalte HDL-cholesterol in het bloed is één van de criteria van het metabool syndroom. Onderliggende oorzaak bij dit syndroom is de resistentie tegen insuline.

HDL-cholesterolgehalte verhogen

Het HDL-cholesterolgehalte kan verhoogd worden door meer te bewegen. Daarnaast zal bij regelmatig bewegen het LDL-cholesterolgehalte dalen, zodat je gehele cholesterolspiegel verbetert. Iedere kilogram overgewicht zorgt voor de aanmaak van 20 mg cholesterol per dag. Enkele kilo's afvallen heeft dus een positieve invloed op zowel het HDL-cholesterol als op de totale cholesterolspiegel.