Wat zijn neurotransmitters

Wat zijn neurotransmitters?

Een neurotransmitter is een stofje dat signalen doorgeeft aan het lichaam. Zenuwen kunnen communiceren door middel van een neurotransmitter. Welke neurotransmitters zijn er en waar dienen ze voor?

Neurotransmitters

Neurotransmitters zijn de ‘leiders’ van je lichaam. Een neurotransmitter zegt wat het lichaam moet doen. Moeten je longen groter worden zodat je lucht kunt inademen? Moet je vinger verplaatst worden? Of moet je maag gaan werken om een broodje te verteren? Alles wat je lichaam doet, gaat in opdracht van een neurotransmitter. Er zijn veel verschillende neurotransmitters om zo alles voor elkaar te krijgen in je lichaam. Elke neurotransmitter heeft een bepaalde functie in het lichaam en het zenuwstelsel.

Verschillende vormen van neurotransmitters

Adrenaline is wel de bekendste neurotransmitter. Adrenaline zorgt ervoor dat je lichaam rustiger of juist opgewonden raakt. Als je schrikt, komt er een grote hoeveelheid adrenaline vrij. Je lichaam moet snel reageren.

Er zijn twee categorieën: de langzame en snelle neurotransmitters. Met een langzame neurotransmitter wordt een neurotransmitter bedoeld die het lichaam rustig maakt, zoals taurine, serotonine en glycine. Een voorbeeld van een snelle neurotransmitter is adrenaline.

Dopamine is een zeer belangrijke neurotransmitter. Dopamine is betrokken bij 3 routes van de hersenen. Ten eerste controleert het je bewegingen. Ten tweede hangt het samen met denkprocessen en de beslissingen die je neemt en ten derde zorgt het voor bepaalde motivaties en emoties. Dopamine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd.

Serotine kun je terug vinden in anti-depressiva. Je wordt er dus blijer en rustiger van. Tryptofaan lijkt een beetje op serotine. Het werkt pijnstillend en rustgevend. Beide neurotransmitters kun je vinden in eieren, melk, kaas, aardappelen, uien en noten. Nu is het natuurlijk niet zo dat je gelijk een rustiger gevoel krijgt als je kaas gaat eten. Het maakt een klein verschil die nauwelijks merkbaar is. Je lichaam kan deze neurotransmitters zelf op peil houden, daarom is het niet nodig om nu veel eieren en noten te gaan eten. Maar als je helemaal niets van bovenstaande etenswaren neemt, is de kans wel erg groot dat je lichaam zelf niet genoeg neurotransmitters aan kan maken. De balans kan verstoord raken en je kunt gezondheidsklachten als gewichtstoename, slapeloosheid, angst, vermoeidheid en ADHD krijgen.

Je bijnieren zijn de motortjes voor een aantal neurotransmitters. De bijnieren produceren adrenaline, noradrenaline en cortisol. Als er teveel van deze neurotransmitters in je lichaam zijn, heb je last van stress. Het is belangrijk om je bloedsuiker stabiel te houden. Als je bijvoorbeeld ’s ochtends niet ontbijt, gaan de bijnieren extra neurotransmitters aanmaken omdat deze de bloedsuiker weer op een normaal niveau kunnen krijgen. Als je dit te vaak doet, lijdt dit tot uitputting van de bijnieren en dit kan weer tot vermoeidheid leiden.

Conclusie

Je hebt kunnen lezen dat neurotransmitters met elk proces in je lichaam te maken heeft. Iedere neurotransmitter heeft een eigen functie in het lichaam. Zonder neurotransmitters kun je niet bewegen, je hart kan niet eens pompen. Neurotransmitters kun je niet sturen door heel veel kaas of aardappelen te gaan eten. Je lichaam regelt alles zelf.

Misschien ook interessant?

Hersenen, het hoofdkwartier van je lichaam