Zwanger week 10
De baby
De eerste mijlpaal is bereikit. Je baby is helemaal compleet en gaat van nu af aan alleen nog maar groeien. Je baby is nog niet levensvatbaar hoor, het duurt nog een aantal maanden voordat de organen helemaal ontwikkeld zijn, maar alles wat er moet zitten, zit er nu. Tussen de kaakjes zitten zelfs al twintig bobbeltjes die na de geboorte melktandjes worden. Boven het hoofdje begint nu ook een beetje haar te groeien.
De navelstreng
Via de navelstreng krijgt je kindje voeding om goed te kunnen groeien. De navelstreng is verbonden met de placenta en bestaat uit drie bloedvaten. Om de navelstreng zit een dikke, beschermende laag die ervoor zorgt dat de drie bloedvaten niet afgeknepen kunnen worden. Zelfs als er per ongeluk een knoop in komt, worden de bloedvaten niet afgeknepen. Nog een van de wonderen van de natuur, die overal rekening mee houdt.
En verder...
Er komt steeds meer informatie bij je terecht en misschien ga je je zorgen maken dat je toch wel heel erg veel moet regelen voor de komst van een kind. Daar moet je je niet druk om maken. Het lijkt misschien veel, maar je hebt nog maanden de tijd om alles rustig te kunnen regelen. Geniet van je zwangerschap (als je niet al te misselijk bent tenminste) en verwen je zelf lekker. Dat is veel belangrijker.
Doordat de hormonen in je lichaam anders gaan werken, kan je last krijgen van obstipatie (moeilijke stoelgang). Doordat de darmen weggedrukt worden door je baarmoeder, komen ze ook nog eens in de knel. Het is heel normaal dat de darmen tijdens de zwangerschap langzamer werken. Je kan dit beter maken door vezelrijk te eten. Denk hierbij aan volkorenbrood, crackers, cornflakes en voldoende groente en fruit. Drink voldoende cafeïnevrije thee en water, ongeveer 2 liter per dag, naast je andere drinken. Drink zo weinig mogelijk koffie en energiedrankjes zijn helemaal uit den boze, omdat daar te veel cafeïne in zit. Bij het opstaan is een glas lauw water aan te raden en voldoende beweging helpt om je darmen te activeren.
Dagboek
Een zwangerschap is een van de meest ingrijpende en bijzondere momenten in je leven. Deze zwangerschap komt nooit meer terug. Omdat er zo veel gebeurt, is het misschien leuk om je ervaringen op te schrijven in een dagboek. Koop bijvoorbeeld een mooi schrift om alle mijlpalen en bijzondere momenten in vast te leggen. Je kan hier eventueel ook buikfoto’s bij doen en bonnetjes van je eerste aankopen. Leuke momenten om op te schrijven zijn:
- De zwangerschapstest
- De reactie van vrienden/familie
- De eerste echo
- De eerste keer dat je de baby voelde trappelen
- De namen die je in gedachten hebt
- Enzovoort.
Als je alles opschrijft, ben je bewust bezig met de zwangerschap en sta je er goed bij stil. Als de baby straks is komen er zoveel nieuwe ervaringen op je af, dat je veel van de zwangerschap misschien vergeet. Het is ook leuk om elke week een foto te maken van je buik, om zo de groei bij te houden. Zelfs als je nog niets ziet is dit leuk voor later. Je kan dan precies zien bij welke week je buik begon te groeien.