Help mijn peuter weigert zijn eten!

Inleiding

Haast geen enkele ouder ontkomt eraan, de peuter die veeal zijn avondeten weigert te eten. Het is alleen nog maar gieren, brullen en huilen aan tafel zodra de kleine al in de gaten heeft dat het weer tijd is voor zijn avondmaal.

Meestal tussen een leeftijd van de 1 a 2 jaar begint de dreumus in de koppigheidsfase/nee fase te komen, veelal gaat dit ook gepaard met het weigeren van zijn of haar eten. Dit gaat ook nog vaak door in de peuterjaren en kan menige ouder soms grijze haren van bezorgheid bezorgen. In het eerste jaar van een baby zijn leven groeit hij het meeste, zodra zijn tweede levensjaar is aangebroken, gaat het kind ook geleidelijk aan minder eten omdat een dreumes tussen de 1 en 2 jaar maar 2 kilo hoeft te groeien. En daardoor natuurlijk minder nodig hebben.

Tips

Hierbij zal ik enkele tips meegeven die misschien kunnen helpen bij het beter eten van je peuter/dreumus.

Probeer het altijd gezellig aan tafel te houden, papa en mama kunnen door het eetgedrag van het kind ook wel eens onderlinge strijd ervaren en een andere mening hebben wat betreft de aanpak.
Zorg ervoor dat het kind geen afleiding heeft, dus geen speelgoed bij het eten, of de televisie aan.
Blijf consequent, zodra de peuter/dreumus zijn eten weigert kun je nog 3 keer vriendelijk verzoeken zijn/haar eten te eten om vervolgens na de derde keer het bordje weg te halen.
Laat de peuter meehelpen met het bereiden van het eten, hij/zij kan bijvoorbeeld de groenten in de vergiet doen.
Laat de peuter zijn eigen bordje op tafel neerzetten.
Ga de peuter niet dwingen te eten, negatieve aandacht is en blijft aandacht en dat is vaak ook het uiteindelijke doel wat de peuter/dreumus met zijn gedrag probeert te bereiken.
Geef complimenten wanneer hij/zij goed gedrag vertoont aan tafel.
Bied het kind geen andere dingen aan op het moment dat hij/zij haar avondeten niet wil hebben, zo krijgt het kind met zijn gedrag het gewenste effect en krijgt uiteindelijk zijn 'zin' en zal dan denken als ik het de volgende keer weer doe krijg ik iets waar ik wel zin in heb.
Haal het bord weg zodra hij/zij er mee gaat zitten te spelen.
Zijn jullie klaar met eten ruim dan alles af, ook het bordje van jullie kind.
Zien eten doet eten, als het etenstijd is doe je er goed aan om zelf ook te eten.
Eet altijd aan tafel en rond dezelfde tijd en als het even kan gezamelijk.
Het kan natuurlijk voorkomen dat een kind iets echt niet lust, dwing hem dan niet.
Blijf het kind gevarieerd eten aanbieden.
Geef hem/haar ruim voor etenstijd niet te veel drinken (vult ook) en geen snacks meer.
Laat het kind niet te lang aan tafel zitten.
Maak geen gevecht van het eten, dit zorgt alleen voor negatieve aandacht.
Schep kleine porties op, zodra je merkt dat je peuter/dreumus beter begint te eten kun je voorzichtig aan weer beginnen met het uitbreiden van de porties.
Heeft je peuter/dreumus een hekel aan een bepaalde groenten probeer het dan eens te 'verstoppen' in een gerecht, je kan hierbij denken aan bijvoorbeeld pastasaus.

Zolang je peuter actief en vrolijk is, is er geen reden om bezorgd te zijn. Ze halen op de één of andere manier wel ergens hun voedingsstoffen vandaan. Mocht er opeens negatieve verandering optreden in het gedrag of het gewicht dan is het wel raadzaam om je huisarts te raadplegen. Je kan natuurlijk ook altijd je zorgen uiten bij het consultatiebureau.

Dagboek bijhouden

Wanneer je echt bezorgt bent dan wil het ook helpen om voor één a twee weken eens een dagboekje bij te houden met wat je kind op een dag allemaal eet en drinkt. Hier kun je meestal op uit maken dat hij nog best wel veel binnen krijgt en dat het meevalt. Bij bezorgheid kun je deze ook meenemen bij je afspraak op het consultatiebureau of je huisarts.