Het lekkerste soep dieet recept
Inleiding
Wil je snel wat kilootjes afvallen of een vakantiecorrectiekuurtje doen? Probeer dan eens het soep dieet.
Tijdens het soep dieet soep dieet, mag je zeven dagen lang soep eten. Daarnaast mag je tijdens die zeven dagen een of meerdere voedingsmiddelen nemen.
Wat is het soep dieet?
De oorsprong van het soep dieet is niet bekend. Soms wordt gezegd dat het soep dieet afkomstig is van de Mayokliniek in de VS en andere zeggen weer dat het door hartspecialisten is ontwikkeld.
Het soep dieet is de methode om snel gewicht te verliezen en om het afweersysteem op te peppen.
De soep stimuleert je stofwisseling, waardoor je meer vet verbrandt en je ontgift er ook nog eens bij.
Er wordt gezegd dat sterren de soep gebruiken om snel in vorm te komen voor een première of filmopname.
Tijdens het dieet mag je niet zondigen, ook niet met een broodje. Het dieet duurt maar zeven dagen en je zult geen honger hebben omdat je eindeloos van de soep mag eten.
Drink tijdens het soep dieet elke dag ook mineraalwater en kruidenthee. Wees matig met koffie en drink geen alcohol gedurende deze week.
Wat is het recept voor het soep dieet?
Groenten en fruit verliezen dagelijks vitaminen en mineralen. Dit heeft als gevolg dat de soep om de dag opnieuw gemaakt moet worden.
Wat heb je nodig voor de basis van de soep?
- 1 witte kool
- 1 kilo wortelen
- 2 groene paprika's
- 6 grote lente uitjes
- 1 bos bleekselderij
- 1 tot 2 blikken tomaten
- 1-2 theelepeltjes groentebouillonpoeder
Hoe maak je de soep klaar?
Maak de groente schoon en snijdt ze in stukjes.
Vul een pan met water, zodat de groenten net aan onder water staan.
Breng het geheel aan de kook en zet het gas lager terwijl je de groente gaar laat koken.
Voeg naar smaak kruiden toe, maar gebruik geen zout!
Naast de soep mag je op elke dag iets anders eten.
Op dag 1: alle soorten fruit eten, behalve bananen.
Op dag 2: alle groenten, behalve mais en erwten en tijdens het avondeten een aardappel met boter.
Op dag 3: alle fruit en groenten, maar geen aardappelen.
Op dag 4: bananen en magere melkproducten.
Op dag 5: kipfilet of vis en 6 tomaten.
Op dag 6: biefstuk of een visfilet en kropsla.
Op dag 7: zilvervliesrijst en groenten naar keuze.
Voordelen van het soep dieet
Er zijn een aantal voordelen aan het soep dieet:
- Je verliest tussen de vijf en zeven kilo per week, dit is echter niet alleen vet, maar ook weefselvocht.
- Je voelt je goed en sterk, omdat je veel mineralen en vitaminen binnenkrijgt.
- Je weerstand gaat omhoog.
- Je krijgt meer energie.
- Je gaat meer genieten als je resultaat boekt, en een maatje kleiner past.
Nadelen van het soep dieet
Er zijn twee nadelen aan het soep dieet:
-
- Je hele huis stinkt naar de soep en je gaat ook uit je poriën stinken naar de soep.
- Niet iedereen mag dit dieet volgen. Bij bepaalde ziekten, zoals bijvoorbeeld de ziekte van Crohn, kun je dit dieet beter niet volgen.
Geloof je niet in het soep dieet?
Tot slot
Het soep dieet is niet de definitieve oplossing voor gewichtsproblemen. Wel kun je op vrij korte termijn goede resultaten behalen en daarna verder gaan met een gezonde levensstijl.
Ook kun je het soep dieet gebruiken als een vakantie correctiekuur.
Links
Past het soep dieet toch niet helemaal bij je, kijk dan eens verder bij deze artikelen: