Knuffelen is een goede gewoonte
Dat knuffelen hoort bij een goede opvoeding, dat wisten we al. Om kinderen een goed mens te laten worden is belangrijk vaak en langdurig en meerdere keren per dag met je kleine dreumes te knuffelen.
Echter wist je al dat het ook goed is voor volwassenen: Meerdere keren per dag goed knuffelen is goed voor je eigenwaarde en kan je leven verlengen, ziektes voorkomen en stress verminderen!
Het gevolg is dat je je minder eenzaam voelt en meer gewaardeerd voelt.
Het knuffelhormoon: belangrijk voor een langdurige relatie
Tijdens het knuffelen produceert je lichaam oxytocine, dit wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Uit onderzoek blijkt dat dit hormoon nodig is om je positief te blijven voelen in een relatie. Dit hormoon geeft je een goed en prettig gevoel.
Grappig is dat de natuur deze truc ook gebruikt om de band tussen moeder en kind te versterken, tijdens en vooral na de zwangerschap komt dit hormoon, oxytocine in grote hoeveelheden vrij en creëert zo als het ware meteen een positieve band met het kind!
Wat zijn de voordelen van regelmatig knuffelen?
Door regelmatig te knuffelen zal je:
- beter in je vel zitten
- er beter uitzien
- meer gewaardeerd worden door diegene die je regelmatig een knuffel geeft
- meer gewaardeerd worden door je collega's
- minder last van stress krijgen
- een betere band krijgen met diegene die je knuffelt
- een flexibelere en meer gebalanceerde persoonlijkheid krijgen
- totaal een beter mens worden
Wat zijn de nadelen van regelmatig knuffelen?
- geen
Knuffelen is heel gemakkelijk
Knuffelen is gratis en niet moeilijk, knuffelen doe je samen en dat is op zichzelf al erg gezellig!
Door te knuffelen zal je een betere band krijgen met je ouders, opa en oma, ooms en tantes, vrienden en vriendinnen. Maar ook met je buren en collega's knuffelen kan je veel waardering opleveren.
Verbanden tussen ziektes en te weinig knuffelen
Onderzoeken wijzen uit dat te weinig goed en regelmatig knuffelen een oorzaak kan zijn van:
- slecht slapen
- weinig en slecht eten
- oververmoeidheid
- overgewicht
- stress
- geen puf of zin hebben in het leven
- relatieproblemen (en vervolgens
http://www.relatie-bemiddeling.com@@relatiebemiddeling ).
zelfs het ontstaan van psychische aandoeningen worden wel eens in verband gebracht met te weinig aandacht of weinig tot geen knuffels van iemand.
Ook vormen van norsheid, erg reactief zijn, tot het totaal onhandelbaar zijn vaak te herleiden tot te weinig knuffels.
Zijn er oplossingen voor te weinig knuffels?
Nu is het eigenlijk heel simpel op te lossen, als je merkt dat je te weinig aandacht krijgt overal en je deze bovenstaande problemen herkent bij jezelf of iemand anders, dan is het zaak om meer te knuffelen. Dit kan dus op meerdere manieren, maar een van de beste manieren zonder naarstig opzoek te gaan naar een relatie met iemand, is het deelnemen aan een teamsport.
Teamsporten zijn zowiezo goed voor je teamgevoel, maar zoals het plaatje hieronder zitten er vaak ook componenten van fysiekcontact in de sport verwerkt die overeenkomsten hebben met knuffelen.
Tips:
- Meer knuffelen!
- Lees het woord knuffelen als liefde en je weet waarom de film alles is liefde zo'n succes was!
- Zoek een fysieke
http:// gezondheid.sportblog.be@@contactsport .
Bekende Nederlanders met hoog knuffel-gehalte
Welke BN-ers of
Wij ontvingen van onze lezers de volgende namen van BN-ers: